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          體育考研練習題運動訓練學—簡述運動員心理能力訓練的常用方法

          發布日期:2021-11-15 16:22:15  來源:四川中公考研

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          運動訓練學簡答題
          1簡述運動員心理能力訓練的常用方法。
          參考答案
          2人體在各種運動中所需要的能量分別由三種不同的能源系統供給,即磷酸原系統、酵解能系統和氧化能系統。(1)外周機制
          運動員心理能力訓練的方法很多,常用方法可歸納為意念訓練法、誘導訓練法及模擬訓練法。
          (1)意念訓練法
          意念訓練是指運動員有意識地、積極地利用頭腦中已經形成的運動表象或充分利用想像進行訓練的方法。
          (2)誘導訓練法
          誘導訓練法是指在訓練中采用有效刺激物把運動員的心理狀態引導到某一個事物或方向上去的訓練方法,可為順利完成訓練與比賽任務建立良好的心理狀態。
          從廣義上講,意念訓練法也可以視為一種自我誘導方法。與意念訓練法相比,誘導訓練法的不同之處在于,運動員訓練時是通過教練員、心理學專家等他人的誘導,或用錄像帶等外界刺激來完成的。意念訓練法的誘導者是運動員自己,誘導訓練的誘導者則是他人。
          (3)模擬訓練法
          模擬訓練是指模擬設置未來比賽中可能出現的條件進行的訓練。
          在模擬未來比賽的條件下進行心理訓練(或包括心理訓練在內的綜合訓練),即模擬心理訓練。通過模擬訓練,可使訓練與比賽的實際盡可能接近,使運動員在近似比賽的條件下,鍛煉和提高對未來比賽的適應能力,以及情緒控制能力等。
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